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Comienza el año 2021 y como siempre llegan esos propósitos de año nuevo que no cumplimos. ¿Y si este año sí que cumplimos al menos los propósitos dentales de año nuevo? En este blog os escribimos una serie de consejos que les damos a los pacientes que acuden a nuestra clínica dental en Motril para que en 2021 disfrutéis de una salud bucal de hierro.
Nunca está de más recordarlo; cepillarse los dientes 3 veces al día no es suficiente. Lo ideal es cepillarlos tras cada ingesta de comida si es posible. Recordamos a su vez que este cepillado no debe ser con una excesiva presión. Un cepillado completo debe durar entre 3 y 4 minutos y debe ser completo e incluir encías y lengua.
Como comentamos en esta entrada, hay que cambiar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses ya que el deterioro de éste influye muchísimo en nuestra higiene dental. Piensa en barrer tu casa con una escoba cuyas cerdas estén absolutamente gastadas y sucias, muy probablemente el proceso de limpieza sea más trabajoso además de poco efectivo.
Dentro del amplio espectro de dentífricos que existen en el mercado, es vital que escojas uno que tenga flúor ya que evita la aparición de caries y ayuda a fortalecer los dientes.
Una correcta higiene dental no es responsabilidad única y exclusivamente del cepillo, los enjuagues bucales, colutorios y la seda dental, juegan un papel vital en nuestra higiene diaria.
Es importante realizar mínimo una visita al dentista al año para efectuar una revisión, de esta forma se detectan a tiempo posibles patologías así como caries y/o picaduras. En esta visita, también es recomendable la realización de una limpieza a fondo de la mano del higienista dental ya que hay rincones a los que ni el cepillo ni el enjuague bucal llegan.
Existen ciertos alimentos que son férreos aliados de nuestros dientes como pueden ser los chicles sin azúcar que reducen los niveles de acidez de nuestra boca o el pan de corteza trandicional y dura que ayuda a que nuestra mandíbula no se relaje y se mantenga fuerte. Otros alimentos como la piel de la manzana, nos ayuda a limpiar de forma natural nuestras piezas dentales.
No sólo hacemos referencia a la ingesta de agua; frutas como la sandía, el melón, el tomate y pescados como la sardina, ayudan a la hidratación de nuestros dientes, además de ser alimentos espectacularmente sanos.
Evita los excesos de chucherías, chocolates y bebidas carbonatadas, no sólo son un enemigo de nuestra salud, nuestros dientes son particularmente débiles ante estos agentes.
Sin más, siguiendo estos sencillos consejos, tus propósitos dentales de año nuevo estará más que cumplido y podrás disfrutar de una salud bucodental envidiable.
La empresa CLINICA DENTAL FERNANDEZ ABARCA SLP ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado los proyectos de: red wifi para clientes, gestión y dinamización de redes sociales, desarrollo de material promocional audiovisual para uso en internet y solución de recordatorios de citas por whatsapp, para la mejora de competitividad y productividad de la empresa en el año 2022. Para ello ha contado con el apoyo del Programa TicCámaras de la Cámara de Comercio de Motril
La empresa CLINICA DENTAL FERNANDEZ ABARCA SLP ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es Potenciar la investigación, el desarrollo tecnológico y la innovación, y gracias al que ha desarrollado el proyecto de introducción de mejoras significativas a los productos y servicios actuales: adquisición de equipamientos que le permitan mejorar los servicios que presta, para apoyar la creación y consolidación de empresas innovadora en el año 2022. Para ello ha contado con el apoyo del Programa InnoCámaras de la Cámara de Comercio de Motril
