Te llamamos nosotros
El otoño ha llegado y como bien sabéis (o no) la forma de cuidar la salud dental varía en función a la estación en la que nos encontremos. Una pieza clave para cuidar tu salud dental en otoño se centra en el tipo de alimentación que comemos y cómo lo hacemos y en este blog os explicaremos los consejos que le damos a los pacientes de nuestra clínica dental en Motril.
Durante las estaciones de primavera y otoño, nuestras defensas sufren un bajón y esto trae consigo un riesgo latente de sufrir alguna afección bucodental como caries o gingivitis, pudiendo derivar en un problema mayor si no se trata a tiempo. La llegada del frío nos anima a tomar platos y bebidas calientes, por lo que aumentar el consumo de ciertos tipos de tés como el verde, puede ayudarnos a la evitar el riesgo de sufrir cualquiera de las dolencias descritas.
Hay ciertos alimentos cuya composición ayudan a nuestras defensas. Hablamos principalmente de las más que alabadas frutas y las verduras y sus propiedades:
La fruta es (o debe ser) un pilar básico en nuestra alimentación y un remedio bastante destacable a la hora de cuidar tu salud dental en otoño.
Frutas como la manzana aumentan la producción de saliva que ayuda a la higiene bucal natural. Además ayuda a pulir los dientes y retirar la suciedad adherida a éstos.
La granada es otra gran aliada en el cuidado de nuestra salud dental ya que es un potente antioxidante, cualidad que no sólo ayuda a prevenir enfermedades cardíacas si no que además elimina el sarro y la placa bacteriana de nuestros dientes.
Las uvas son una de las frutas más populares del otoño y no es para menos ya que además de su delicioso sabor, se trata de un anticaries natural.
Esta época del año se caracteriza por un color especial: el naranja, por lo que no es casualidad que la fruta que responde a este nombre sea un impulso de lo más efectivo para nuestras defensas gracias a la cantidad de vitamina C con la que cuenta esta fruta tan apetecible para estas fechas.
Las verduras siempre han sido una fuente de vitaminas que aportan un empujón extra a nuestras defensas.
Un enemigo natural de las caries es el brócoli ya que además de aportar magnesio y calcio, es capaz de formar una capa protectora alrededor de nuestros dientes.
Tan deliciosos como nutritivos son las calabacines, una verdura que ayudan al mantenimiento de nuestros huesos y dientes, reforzando su estructura y dureza.
Por último aunque no por ello menos importante, la calabaza es un alimento fundamental para el mantenimiento y cicatrización de nuestras encías, además de prevenir el cáncer de pulmón, colon, próstata, estómago y útero.
Por otro lado contamos también con la ayuda de ciertos tubérculos, cereales y legumbres que tienen cabida en estos remedios alimenticios para cuidar tu salud dental en otoño.
En general, toda legumbre y cereal es beneficiosa para nuestras defensas ya que nos aportan vitaminas y fibra; el boniato por ejemplo, es un alimento completísimo y ayuda a la prevención del cáncer, contiene antioxidantes y fortalece dientes y huesos además de ser una fuente natural de vitamina C y magnesio.
Tampoco hay que olvidarse de las proteínas que aportan carnes magras y el pescado que ayudan a la estimulación del sistema nervioso.
Evidentemente todos estos tips para cuidar tu salud dental en otoño son más efectivas si realizas 5 comidas al días, descansas correctamente, aprovechas las horas de luz natural y realizas un mínimo de actividad física.
La empresa CLINICA DENTAL FERNANDEZ ABARCA SLP ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado los proyectos de: red wifi para clientes, gestión y dinamización de redes sociales, desarrollo de material promocional audiovisual para uso en internet y solución de recordatorios de citas por whatsapp, para la mejora de competitividad y productividad de la empresa en el año 2022. Para ello ha contado con el apoyo del Programa TicCámaras de la Cámara de Comercio de Motril
La empresa CLINICA DENTAL FERNANDEZ ABARCA SLP ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es Potenciar la investigación, el desarrollo tecnológico y la innovación, y gracias al que ha desarrollado el proyecto de introducción de mejoras significativas a los productos y servicios actuales: adquisición de equipamientos que le permitan mejorar los servicios que presta, para apoyar la creación y consolidación de empresas innovadora en el año 2022. Para ello ha contado con el apoyo del Programa InnoCámaras de la Cámara de Comercio de Motril
La empresa FERNANDEZ ABARCA ODONTOPEDIATRIA SLP ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado los proyectos de: red wifi para clientes, dinamización de redes sociales, soluciones de recordatorios de citas por whatsapp y solución de control y fichaje online, para la mejora de competitividad y productividad de la empresa en el año 2022. Para ello ha contado con el apoyo del Programa TicCámaras de la Cámara de Comercio de Motril.
La empresa FERNANDEZ ABARCA ODONTOPEDIATRIA SLP ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es Potenciar la investigación, el desarrollo tecnológico y la innovación, y gracias al que ha desarrollado el proyecto de introducción de mejoras significativas a los productos y servicios actuales: adquisición de equipamientos que le permitan mejorar los servicios que presta, para apoyar la creación y consolidación de empresas innovadora en el año 2022. Para ello ha contado con el apoyo del Programa InnoCámaras de la Cámara de Comercio de Motril
FERNANDEZ ABARCA ODONTOPEDIATRIA SLP ha recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Programa Operativo FEDER de Andalucía 2014-2020, financiada como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19 (REACT-UE), para compensar el sobrecoste energético de gas natural y/o electricidad a pymes y autónomos especialmente afectados por el incremento de los precios del gas natural y la electricidad provocados por el impacto de la guerra de agresión de Rusia contra Ucrania.
